jóga | meditáció | gerincterápia | életmód
Kezdő jógatanfolyam
Szabadítsd fel a tested! Tapasztald meg az életenergiád növekedését, a könnyed testmozgást és a stressz csökkenését!
Jóga kezdőknek és újrakezdőknek az alapoktól
Kíváncsi vagy hogyan élhetnél harmóniában önmagaddal és környezeteddel kiegyensúlyozottan? Vagy szeretnéd, hogy a tested erősebb, rugalmasabb, egészségesebb legyen?
Ha eddig nem merted elkezdeni a jógát, mert úgy érezted nem vagy elég hajlékony, akkor itt az ideje, hogy belevágj. A tanfolyamot úgy állítottuk össze, hogy ha nem vagy hajlékony, akkor is meg tudod tapasztalni a jóga kedvező hatásait.
Ezen a tanfolyamon nem tudod magad ügyetlennek érezni, mert a gyakorlatokat Te is könnyen tudod majd kivitlezni és tapasztalt oktatóink nagy türelemmel segítenek Neked a jóga minden részének elsajátításában.
Sajátíts el egy olyan mozgásformát, amely felszabadítja, új életre kelti a tested!
A megfelelő testmozgás az egészség és életenergia egyik pillére. A jóga olyan mozgásforma, amely nem csak az izmok átmozgatására gyakorol hatást, hanem az életenergia áramlására, az emésztésre, légzésre, keringésre, hormonrendszerre, rugalmasságunkra és az érzelmek és mentális hogy létünkre is jótékony hatású.
Válassz 8 hetes, Hétvégi 2 napos és Magán jógatanfolyamaink közül.
NEKED VALÓ A KEZDŐ JÓGATANFOLYAM, HA
-
Sok a stressz, feszültség az életedben
-
Merevnek érzed Magad
-
Fáradtságot, kimerültséget tapasztalsz
-
Szeretnél többet mozogni biztonságosan, a sérülések lehetőségét kizárva
-
Javítani szeretnéd az egészségi állapotodat
-
Szeretnéd fejleszteni a tudatosságod
-
Egy kis lelassulásra vágysz
-
Fejleszteni akarod a koncentrációdat
-
Szeretnél spirituálisan fejlődni
-
Szeretnéd megismerni a jóga alapjait
KÉPZELD EL, HOGY
-
Eltűnnek vagy lecsökkennek a feszültségek
-
Kiegyensúlyozottságot, harmóniát tapasztalsz
-
Csökkennek a fizikai fájdalmaid
-
Erősebb és rugalmasabb lesz a tested
-
Javul az egészségi állapotod (légzés, emésztés, keringés)
-
Javul a koncentrációd és nő az akararterőd
-
Csökken az alvásigényed és javul az alvásminőséged
-
Javul a testtartásod és tudatosabb leszel a testedről
-
Könnyebben megszabadulsz a negatív tulajdonságaidtól
-
Megtapasztalsz egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életet
-
Átfogó ismereteid lesznek a jóga hátteréről, a gyakorlatok precíz kivitelezéséről és hatásairól
MIT TARTALMAZ A KEZDŐ JÓGATANFOLYAM?
-
Lépésről, lépésre megtanítjuk Neked a jóga elméleti és gyakorlati alapjait
-
Elsajátítod az alapszintű nyújtó és erősítő, a gerinc és a test egészségét befolyásoló jógagyakorlatokat (ászana)
-
Megismered az ászanak hatásait és helyes kivitelezését
-
A légző gyakorlatok elméletét megismered és elsajátítod a helyes légzést
-
Megtapasztalod a test teljes ellazítását (relaxáció)
-
Ismereteket szerzel egészséges, jógikus táplálkozásról
-
A meditáció elméleti és gyakorlati alapjait megismered
-
Stressz kezelési ismereteket tanulsz
-
Jógafilozófia elméleti alapismereteket szerzel
-
Megalapozod az otthoni önálló jógagyakorlást
-
Tanfolyami jegyzetet is kapsz - minden egyes foglalkozás témájához leírás és jógapózokhoz képek is.
-
Otthoni gyakorlatsort is kapsz
Jelentkezz csoportos vagy magán kezdő jógatanfolyamunkra.
A tanfolyam elvégzését követően az önálló gyakorláson túl lehetőséged van egyéni, csoportos vagy online órák keretében, rendszeresen gyakorolni az elsajátítottakat és tovább fejlődni, egyre komolyabb tapasztalatokat szerezni.
OKTATÓ
Vitai Katalin és Purusa Sukta Das
8 alkalmas
Kezdő Jógatanfolyam
Tanfolyamok indulnak
8 hetes
2025. márc. 19.
szerda 19:15
8 alkalmas tanfolyam, heti 1 alkalom, ahol lépésről, lépésre sajátíthatod el a jóga alapjait
A díj legkésőbb a tanfolyam indulása előtt
2 héttel fizetve:
34 000 Ft.
Ezt követően,
amennyiben marad szabad hely, a díj:
38 000 Ft.
2 napos Hétvégi
Kezdő Jógatanfolyam
Időpont
2025. május 3 - 4.
szombat - vasárnap
10:00 - 16:00
Ha nincs több heted, vagy csak elsőre nem szeretnél több hétre elköteleződni, 2 nap alatt is jó alapokat kapsz.
A díj legkésőbb a tanfolyam indulása előtt
2 héttel fizetve:
34 000 Ft.
Ezt követően,
amennyiben marad szabad hely a díj:
38 000 Ft.
Magán
Kezdő Jógatanfoyam
Időpont
Neked megfelelő, egyeztetett időpontokban tartjuk.
A tanfolyami anyaggal, személyre szabottan, egyéni igényeidnek megfelelően haladunk.
A gyakorlatok elsajátítását saját tempódhoz, egészségi állapotodhoz igazítjuk.
10 alkamas magán tanfolyam 1 fő:
160 000 Ft
2 fő:
210 000 Ft
JELENTKEZÉS ÉS RÉSZVÉTELI DÍJ
Előzetes regisztráció szükséges.
A regisztráció véglegesítése a díj befizetésével történik.
A díjat utalással tudod befizetni, az alábbiak szerint:
Számlaszám : CIB bank 10700732-68896759-51100005 Vitai Katalin néven
Az oktatás kis létszámú csoportokban zajlik, amely garantálja számodra a személyre szabott figyelmet. A képzésen résztvevők maximális létszáma 10 fő. A helyeket a befizetések sorrendjében töltjük fel. Ha elhatároztad, hogy szeretnél jönni, mielőbb jelentkezz:)
SZÉP kártyával is tudsz fizetni!
Jelentkezni csak a teljes tanfolyamra lehet, annak anyagi vonzataival együtt.
Ha abbahagyod a tanfolyamot, a tanfolyami díj nem jár vissza.
Amennyiben valamelyik alkalomra nem tudsz eljönni, azt bármely következő ugyanolyan képzésen ingyenesen pótolhatod.
A befizetett előleget, részvételi díjat csak a tanfolyam elmaradása esetén áll módunkban visszatéríteni!